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10月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■10月の代行レッスンについて■□■
①10月5日(土) 8：00～9：00 たまごブロックヨガ(yasue先生) →金子美香先生
※内容は『Kinstretch〜全身の回旋運動・脊柱編〜』に変更となります。
Kinstretchとは、身体の可動性を高める為のエクサイズで、米国のプロスポーツチームにも採用されているエクササイズメソッドです。
身体の神経コントロールを目指し、関節の可動性と耐久性を高め、怪我を軽減し関節の寿命を延ばします。
今回は、私達の体を支えてくれている脊柱にフォーカスし、全身の回旋運動を行っていきます！
脊柱は体を支える、体を動かす、神経の保護、といったとても大切な役割を果たしています。脊柱を整える事で、背骨が矯正されて、上半身の緊張が緩和しやすくなり、肩や腰部への血行が回復することで、肩こりや腰痛といった慢性症状の改善が期待できます。
普段運動をされていない方にもしっかり運動をされている方にも、それぞれの状態に合わせて行っていきます。
関節の動きや可動域を理解して、怪我をしにくい快適な体造りを目指しましょう！
運動量：★★
初心者：可
妊婦様：不可
金子美香先生プロフィール＞＞
■□■10月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。