いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
11月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■11月の代行レッスンについて■□■
①11月2日(土) 8：00～9：00 たまごブロックヨガ(yasue先生) →aya先生
※内容は『目覚めのルーティンストレッチ〜』に変更となります。
心と身体の巡りを良くする、目覚めのルーティンストレッチ。
硬くなった筋肉をほぐし、関節周りをしなやかにさせ、眠った身体を目覚めさせていきます。
自然と深呼吸するような、1日の始まりに。
運動後のストレッチとしてもおすすめです。
みなさん是非ご参加ください。
運動量：★★
初心者：可
妊婦様：可
aya先生プロフィール＞＞
②11月8日(金) 10：30～11：45 心と体を緩める優しい呼吸法(池元真弓先生) →maki先生
※内容は、『デトックスフロー』に変更となります。
背骨の緊張を緩め、呼吸の質を高め、デトックス効果の高いツイストの動きをメインに動いていきます。
肩凝りや身体が浮腫むなどの不調や、気持ちがスッキリしないなど、心の不調も改善していきます。
運動量：★★
初心者：可
妊婦様：不可
maki先生プロフィール＞＞
■□■11月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。