いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
12月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■12月の代行レッスンについて■□■
12月5日(木)12:30 ～ 13:45 ピラティス YUKI先生⇒ARIKA先生に変更になります。
※内容は『ピラティス』のままで変更ございません。
講師：ARIKA プロフィール＞＞
12月8日(月)9:30 ～ 10:45 デトックスフローヨガ YOSHIE先生⇒Yumiko Niwa先生に変更になります。
※内容は『デトックスフローヨガ』のままで変更ございません。
講師：Yumiko Niwa プロフィール＞＞
12月8日(月)19:45 ～ 20:45 キャンドルヨガ keiko先生⇒aya先生に変更になります。
※内容は『キャンドルヨガ』のままで変更ございません。
講師：aya プロフィール＞＞
12月9日(火)11:00 ～ 12:15 はじめてのアシュタンガヨガ manami先生⇒平尾彩先生に変更になります。
※内容は『はじめてのシヴァナンダヨガ』に変更となります。
■内容：インドの古典的スタイルのシヴァナンダヨガを、一緒に練習してみましょう。
呼吸法、太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）を順番に行います。
呼吸に合わせてひとつずつ丁寧に。プラーナ（気）を巡らせ心身が整う心地よさをぜひ体感してみてくださいね。
ご参加お待ちしています。
■運動量：★★
■初心者さん：参加OK
■妊婦さん：参加不可
講師：平尾彩 プロフィール＞＞
12月9日(火)19:00 ～ 20:15 ボディメイクピラティス mari先生⇒彩子先生に変更になります。
※内容は『ジャイロキネシス®︎』に変更となります。
■内容：このエクササイズは、椅子で行うパートとフロア、立位で行うパートからなるエクササイズです。
今回は椅子のパートがメインとなります。
人間本来の持っているエネルギーの流れ(螺旋・八の字など)の動きを大切にし全身の神経を目覚めさせるセルフマッサージ
そして骨盤の奥底にあるエネルギーの根源(シードセンター)からスタートさせる
脊柱の動き(丸める・反る・側屈させる・回旋させる)のムーヴメントを通して、筋肉や関節、内臓などすべてを調整していきます
エクササイズの後には身体や気持ちも軽く解放されたような感覚になります。
年齢や体力に関係なく、どなたでも楽しんでいただけるように進めますので、是非！この快感を皆様に味わっていただきたいです✨
■運動量：★★～★★★
■初心者さん：参加OK
■妊婦さん：参加不可
講師：彩子 プロフィール＞＞
■□■12月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。