いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
2月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■2月の代行レッスンについて■□■
2月10日(月)10：00～11：15 朝の優しいヨガ(nao先生) →平尾彩先生
※内容は『朝の優しいヨガ』そのままとなります。
平尾彩先生プロフィール＞＞
2月10日(月)11：45～13：00 胸をひらく後屈(nao先生) →mari先生
※内容は『よくばりピラティス』に変更となります。
初めの20分はテニスボールを使った筋膜リリースとストレッチで身体を労る時間。その後はリングとボールを使って、気になる二の腕、背中、お腹、お尻、、にしっかり効く+バランス感覚もつくような動きを行います。ただ効くというだけでなく、アライメント(姿勢)を整えて行うことで終わった後には身体がスッキリと軽くなります。ピラティスで力をゆるめて、鍛えて、整えて、、少し欲張りな時間を過ごしませんか？
運動量：★★★
初心者：可
妊婦様：不可
mari先生プロフィール＞＞
2月22日(土)8：00～9：00 たまごブロックヨガ(yasue先生) →aya先生
※内容は『目覚めのルーティンストレッチ』に変更となります。
心と身体の巡りを良くする、目覚めのルーティンストレッチ。
硬くなった筋肉をほぐし、関節周りをしなやかにさせ、眠った身体を目覚めさせていきます。
自然と深呼吸するような、1日の始まりに。
運動後のストレッチとしてもおすすめです。
みなさん是非ご参加ください。
運動量：★
初心者：可
妊婦様：可
aya先生プロフィール＞＞
■□■2月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。