3月の休講&代行のご案内

いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
3月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。

■□■3月の代行レッスンについて■□■ 
3月19日(水)19:00~20:15 美姿勢ピラティス(maki先生) →aya先生
※内容は『body conditioning yoga』に変更となります。
柔軟性と筋力を高める体幹トレーニングとヨガを組み合わせたクラスです!
身体の不調改善、新陳代謝を上げるのにも効果的!!しっかり動いて爽快に汗をかき、リフレッシュしましょう!
運動量:★★
初心者:可
妊婦様:可
aya先生プロフィール>>

3月21日(金)12:30~13:45 ピラティス(YUKI先生) →Yumiko Niwa先生
※内容は『コアフローヨガ』に変更となります。
適切な関節の可動域の中で、反動を使わずゆっくりと動いていくフローヨガ。
集中力が高まり、自分の身体への気づきが深まっていきます。
✓体幹強化
✓柔軟性向上
✓しなやかな筋肉形成
✓怪我の予防
✓スポーツパフォーマンス向上
✓スタイルUP
ガツンと動いて、スッキリリフレッシュしましょう!
運動量:★★★
初心者:可
妊婦様:不可
Yumiko Niwa先生プロフィール>>

3月31日(月)11:45~13:00 マインドフルヴィンヤサヨガ(金子マヤ先生) →YOSHIE先生
※内容は『シェイプアップピラティス』に変更となります。
女性なら誰でも気になるお腹周りを引き締めるウェストシェイプアップクラス!
下腹ポッコリの原因は、実は姿勢からくるもの!
身体の前面、背面、側面、それぞれにフォーカスしたピラティスエクササイズを行い、総合的に筋肉を使う事でウェスト周りをしっかりシェイプアップしていきましょう!
運動量:★~★★
初心者:可
妊婦様:不可
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■□■3月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。