いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
5月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■5月の代行レッスンについて■□■
5月20日(火)11:00 ～ 12:15 姿勢改善＆歪み調整ヨガ(manami先生) → 平尾彩先生
※内容は『やさしいシヴァナンダヨガ』に変更となります。
呼吸法、太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）を順番に練習していきます。
リラックスや集中力が高まり、気の流れも良くなって、心身共に整います。
伝統的な練習法だからこそ味わえるヨーガの心地よさをぜひ体験してみてください。
運動量：★★
初心者：可
講師：平尾 彩 プロフィール＞＞
5月24日(土)11:15 ～ 12:30 メンテナンスヨガ(mikalino先生) → kohjiroh先生
※内容は『筋膜リリース&ストレッチ』に変更となります。
日々の生活で凝り固まった筋肉を筋膜リリース&ストレッチで緩めていきます！
体は放っておくと硬くなっていくもので、運動だけではリセットすることができません。
筋肉の伸び、筋膜を緩めることで痛み改善や疲労回復にも効果が期待できるそんなクラスになります。
これからも日々の生活を快適に過ごせるよう、一緒に体を整えていきましょう！
運動量：★～★★
初心者：可
妊婦様：可
講師：kohjiroh プロフィール＞＞
5月29日(木)11:15 ～ 12:30 筋力アップピラティス(kazu先生) → naomi先生
※内容は『naomi’sコアトレ』に変更となります。
元々はフィギュアスケーターの為のコアトレ！
バランス力UPの為の体幹強化と、スタミナ作り、筋力UPを目指すメソッドです。
地味にきつい動きが多いですが、しなやかでケガをしにくく、持久力、疲労にも強い筋肉作りの為に、一緒に頑張りましょう！
運動量：★★
初心者：可
講師：naomi プロフィール＞＞
■□■5月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。