いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
2026年5月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■5月の代行レッスンについて■□■
5月7日・14日(木)19:45 ～ 20:45 フロー＆リストア Yumiko先生⇒すまゆう先生に変更になります。
※内容は『骨盤調整ヨガ®』に変更となります。
骨盤周りを中心に、心も身体も整えていきます。
頭痛・肩こり・腰痛、月経痛やPMS、更年期障害など、あらゆる不調の改善に効果が期待できます。
ご自身の不調に合わせた調整法やポーズを覚えていただき、ご自宅でのセルフケアとしてもご活用いただけます。
難しいポーズなどはありませんので、初心者さんはもちろん、一般的なヨガはハードで苦手といった方にも無理なくご参加いただけます。
運動量：★～★★
初心者の方：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：すまゆう プロフィール＞＞
5月7日(木)11:15 ～ 12:30 筋力アップピラティス Kazu先生⇒Nobuko先生に変更になります。
※内容は『アーサナラボ』に変更となります。
ひとつのアーサナ(ポーズ)や動きについて、納得して身体を使えるように細やかに練習しながら組み立てていくクラスです。
自分の動きになんとなく自信がない…。せっかくヨガをするなら、どうやってアーサナをしたらいいのかわかりたい！そんな方におすすめ。
運動量：★★〜★★★
初心者さん：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
講師：Nobuko プロフィール＞＞
5月7日(木)11:15 ～ 12:30 アーサナラボ Nobuko先生⇒Kazu先生に変更になります。
※内容は『筋力アップピラティス』に変更となります。
体幹(コア)を中心に、身体全体の筋肉をバランス良く鍛え、しなやかで強い体作りを目指すクラスです。
普段の生活ではあまり使わない筋肉にも働きかけ、全身をバランスよく鍛えることで、筋力アップはもちろん、姿勢改善やシェイプアップ、脂肪燃焼による太りにくい身体へと導いていきます。
各エクササイズ１つ１つ丁寧に、正しい身体の使い方、呼吸法をお伝えしていきますので、初めての方でも安心してピラティスエクササイズを楽しんで頂けます！
運動量：★★
初心者の方：OK
講師：Kazu プロフィール＞＞
5月23日(土)8:00 ～ 9:00 たまごブロックヨガ yasue先生⇒eri先生に変更になります。
※内容は『モーニングフローヨガ』に変更となります。
1日のはじまりに、心地よく身体を目覚めさせませんか？
呼吸とともにゆったりとほぐしながら、全身をバランスよく動かしていくフロークラスです。朝一のこわばりを解き、のびのびと巡りを高めることで、心も身体もすっきり軽やかに。
適度にしっかり動くことで、内側からエネルギーが満ちていく感覚を味わえます。週末の朝を、自分のための特別な時間に。ぜひご参加ください。
運動量★★〜★★★
初心者の方：OK
講師：eriプロフィール＞＞
5月25日(月)19:45 ～ 20:45 キャンドルヨガ Keiko先生⇒Nobuko先生に変更になります。
※内容は『ナイトアロマヨガ』に変更となります。
1日の終わりに、しっかり休むためにあえて少し動く「アロマナイトヨガ」
心地よいアロマの香りに包まれながら、前半は呼吸とともにゆったりと体を動かし、日中に溜まった緊張や疲れを丁寧にリリースしていきます。
適度に動くことで巡りを整え、自然と力みが抜けた状態へ。
後半は、快眠へと導くためのリラックス中心のポーズと呼吸法へ。
副交感神経を優位にし、深く穏やかな眠りの準備を整えていきます。
運動量：★〜★★
初心者さん：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
講師：Nobukoプロフィール＞＞
■□■5月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。