いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
2026年8月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■8月の代行レッスンについて■□■
8月6日＆8月20日(木11:15～12:30『筋力アップピラティス』kazu先生⇒mami先生に変更になります。
※内容は『コア＆ヒップピラティス』に変更となります。
レッスン詳細：ピラティスエクササイズを通して、背骨や体幹（コア）を中心に全身をバランスよく動かしていくクラスです。
セラバンドでお尻を目覚めさせ、ピラティスボールで体幹をしっかり刺激。背骨・肩・股関節をバランスよく動かしながら、身体の中心から安定感をつくっていきます。
呼吸と動きを連動させることで、身体を効率よく使う感覚を養い、日常生活でも快適に動ける身体づくりをサポート。
姿勢改善やヒップアップ、体幹強化にもつながります。
「しっかり動いて達成感を味わいたい」
「体幹を鍛えたい」
「姿勢を整えたい」
「お尻や脚をもっと使えるようになりたい」
そんな方におすすめのクラスです。
■運動量：★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：mami プロフィール＞＞
8月8日(土)11:15～12:30『リフレッシュヨガ』すまゆう先生⇒fumi先生に変更になります。
※内容は『リフレッシュヨガ』のままとなります。
レッスン詳細：一週間の疲れやストレスをやさしくリセットし、体の内側から巡りを整えていく「リフレッシュヨガ」。
むくみや冷え、肩こり、腰の張りなど、日常生活でたまりやすい不調を、シンプルなセルフマッサージとゆったりとしたヨガの動きで心地よく解きほぐしていきます。
季節に合わせたアーサナや呼吸法をベースに、しっかり動いてリフレッシュする日もあれば、ゆったり整える日も。
深い呼吸で自律神経を整え、睡眠の質の向上・心の安定・集中力の回復にもつながります。
いつも頑張っている心と身体に、「ありがとう」を伝えるような、やさしいメンテナンスの時間。
週末のひととき、自分自身と向き合いながら、「心と体のリフレッシュ時間」を過ごしにいらしてください。
■運動量：★～★★
■初心者さんの参加：OK
■妊婦さんの参加：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■代行講師について：fumi プロフィール＞＞
8月12日(火)19:00～20:15『コンディショニングピラティス』maki先生⇒kohjiroh先生に変更になります。
※内容は『コンディショニングピラティス』のままとなります。
レッスン詳細：このクラスでは、最初にやさしく体をほぐして動きやすい状態をつくり、次に呼吸と体幹を意識して姿勢の土台を整えます。その後は、その日ごとにテーマを決めたエクササイズでしっかりと体を動かし、最後は全身を心地よくストレッチしてリラックス。
流れるように展開するプログラムで、動いた満足感と深いリセット感の両方を味わえるのが特徴です。
「気持ちよく体を動かし整えたい方」「体幹を鍛え姿勢改善したい方」におすすめ！
■初心者さん：参加可能
■運動量：★★
■代行講師について：kohjiroh プロフィール＞＞
8月17日(土)11:15～12:30『マインドフル・ヴィンヤサヨガ』金子 マヤ先生⇒YOU先生に変更になります。
※内容は『タオルでアジャスト◎ヨガアライメント』に変更となります。
レッスン詳細：ヨガスタジオでおなじみのプロップス（補助道具）の1つにヨガベルトがありますが、ご自宅にベルトが無くても代用としてタオルが大活躍！
ご家庭にある浴用タオルを使ってヨガポーズのアライメントを整えます。
汗拭き用のハンドタオルではなく、手拭いくらいの長さのあるタオルをご持参ください。
■運動量：★〜★★
■初心者さんの参加：OK
■妊婦さんの参加：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■代行講師について：YOU プロフィール＞＞
■□■8月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。