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2026年10月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■10月の代行レッスンについて■□■
10月2日(木)11:15～12:30『筋力アップピラティス』kazu先生⇒mami先生に変更になります。
※内容は『コア＆ヒップピラティス』に変更となります。
レッスン詳細：ピラティスエクササイズを通して、背骨や体幹（コア）を中心に全身をバランスよく動かしていくクラスです。
セラバンドでお尻を目覚めさせ、ピラティスボールで体幹をしっかり刺激。背骨・肩・股関節をバランスよく動かしながら、身体の中心から安定感をつくっていきます。
呼吸と動きを連動させることで、身体を効率よく使う感覚を養い、日常生活でも快適に動ける身体づくりをサポート。
姿勢改善やヒップアップ、体幹強化にもつながります。
「しっかり動いて達成感を味わいたい」
「体幹を鍛えたい」
「姿勢を整えたい」
「お尻や脚をもっと使えるようになりたい」
そんな方におすすめのクラスです。
■運動量：★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：mami プロフィール＞＞
10月5日(月)11:15～12:30『マインドフル・ヴィンヤサヨガ』金子 マヤ先生⇒Mami先生に変更になります。
※内容は『アライメントヨガ〜一つ一つのポーズを基礎から丁寧に〜』に変更となります。
レッスン詳細：筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます。
骨格や関節の位置を整え、無理なく身体を使うことで、姿勢改善や肩こり・腰の負担軽減、柔軟性や安定性の向上を目指します。
■運動量：★〜★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：Mami プロフィール＞＞
10月8日(木)9:15～10:30『キレイになるヨガ』naomi先生⇒eri先生に変更になります。
※内容は『ポジティブエナジーヨガ』に変更となります。
※お時間も9:15スタートから9:30スタートに変更となりますのでお気をつけ下さいませ。
レッスン詳細：胸を大きく開いたり脚を強く使って、ダイナミックにポーズをとり、ポジティブなエネルギーを全身に広げます。
終わった後の爽快感やスッキリ感を楽しみましょう！
■運動量：★★～★★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：eri プロフィール＞＞
10月16日、30日(木)11:15～12:30『筋力アップピラティス』kazu先生⇒Mizuho先生に変更になります。
※内容は『美姿勢ピラティス』に変更となります。
レッスン詳細：このクラスでは、まずは呼吸で１日頑張った身体をリラックスさせてから、少しずつ動いていき、反り腰や巻き肩など、、、
その日のみなさまの姿勢のお悩みに合わせて、さまざまな角度からアプローチを行い、整えていきます。
姿勢が変われば、身体も心もhappyに！
背骨を整えて、美しい姿勢を一緒に手に入れましょう！
■運動量：★～★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：Mizuho プロフィール＞＞
10月26日(月)18:30～19:30『body conditioning training』aya先生⇒Nobuko先生に変更になります。
※内容は『YOGA INVERSIONS CHALLENGE』に変更となります。
レッスン詳細：ふだんのクラスではなかなか挑戦しない逆転系のアーサナにチャレンジしてみましょう！
「できる/できない」よりも、ためしにやってみる機会であることやチャレンジする楽しさにフォーカスします。段階を踏んでお伝えしていきますのでポーズの完成形ができる自信は不要です。
お気軽にどうぞ！
■運動量：★★★
■初心者さんの参加：OK
■代行講師について：Nobuko プロフィール＞＞
■□10月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。