
担当講師:chama

◆プロフィール
南青山・渋谷TOKYOYOGA代表
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学を学びクラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
近年自身の経験から「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
介護の経験や、高齢者への指導の経験をもち、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
日本人として初めて米国ヨガジャーナルで特集されルルレモンアンバサダーとなるなど、20年以上に渡り、日本のヨガシーンをリードしつつ多彩なプロジェクトを展開。
Nancy Gilgoff 「Adjustment Clinic」、David Swenson 「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」、
Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater
リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。
定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。
◆こんな方におすすめ
・たまごブロックに興味がある方
・お家でたまごブロックを使ってメンテナンスしたい方
・指導の幅を広げたい方
・たまごブロックの効果的な使用方法を知りたい方
・ストレッチやマッサージ等、クラスにリラックス法を取り入れたい方
・身体の仕組みについて学びを深めたい方 etc,,,

◆学べる内容
・各用途に応じた使用方法
・身体の各部位へのアプローチ方法
・正しいセッティング方法
・身体へもたらす効果効能
・ご自身のメンテナンス又はクラスへの取り入れ方

私たちの立体的かつ個性のある身体にぴったりフィットし、使い方次第で『緩める』『広げる』『鍛える』。使い方の可能性を無限に広げ、柔軟性やバランス力、リラックスなど、様々な用途で活躍してくれるたまごブロック。ご自身の身体のメンテナンスや、指導者の方はヨガインストラクターに限らず、様々な運動指導者、トレーナー、セラピストの方の指導の幅を大きく広げます。
今回は、その効果的な使い方をたまごヨガ考案者であるchama先生が直接、惜しみなくお伝えする特別ワークショップです!
たまごブロックとは?

数あるプロップスの中でも特殊な形状で、卵のような独特の形をしたエクササイズ用のブロック。不安定なカーブ面と安定したフラット面という通常のブロックにはない2つの面がある為、巧みに使い分けることで、ストレッチはもちろん、バランス感覚や筋力アップ、ポーズを安定させ正しいアライメント調整を可能にしてくれる等、使用方法が無限の万能ツールです。
・ブロックのカーブ面を背骨に沿うように置いてストレッチ。
デスクワークや家事で癖づいた猫背姿勢を改善!痛みを感じずに効果的に胸を広げる事が出来ます。
・不安定なカーブ面を下に、ブロックの上に立つだけでバランス感覚アップ。
ヒップアップや美脚効果も!その他、筋力アップの為のツールとしても◎
・ふくらはぎや脇、腰など、カーブ面を使い分けてマッサージ。
血行の流れを良くして浮腫み解消や冷え改善に。
・ポーズの補助道具として。正しいアライメントの意識づけを数ミリ単位で促してくれます。
等々…アイディア次第ではまだまだ効果的な使い方が!
今回は、各用途に応じた使用法や、身体の各部位へのアプローチ方法。
正しいセッティング法や身体へもたらす効果、クラスへの取り入れ方についてもお伝えしていきます。
指導経験がない方も大歓迎です!ご自身の為に活用して頂きたい内容が盛りだくさんです!お気軽にご参加下さい♪

開催日時
■日程:9月7日(土)14:00~16:00(2h)

場所
会場:スタジオ HUMOR
住所・・・〒662-0978 兵庫県西宮市産所町2-10 2階

持ち物
ヨガウエア・筆記用具・お飲み物

受講料金
通常価格 :5,000円(税込み)
たまごフロック¥3,190‐/税込のご購入も可能!お申し込み時にご連絡下さい!

お申し込み期限
2024年9月5日(木)
※お申し込み後、お送りするメールをご確認くださいませ。

お支払いについて
銀行振り込み又はは現金、クレジットカード(店頭のみ)にて受け付けております。
・銀行名:三菱UFJ銀行
・支店名:住吉支店
・口座詳細:普通口座:0508850
・名義:スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。

キャンセル規定
◎15日前までのお申し出の場合・・・100%ご返金
◎14日前~10日前までのお申し出の場合・・・50%ご返金
◎9日前~当日までのお申し出の場合・・・返金不可
