O脚矯正専門院で多くのお客様の【脚】を見てきた
大江こうへい先生に学ぶ特別ワークショップ！
第3回目となる今回は、足指と足首にフォーカス！

足元から全身を整え、美しく軽やかに動ける自分へ。
「立つ・歩く・動く」が心地よく感じられる時間！

「もっと体のつながりを深めたい」
「姿勢をきれいに保ちたい」
「年齢を重ねても若々しく健康的な身体と心でいたい」 と感じている方へ。

今回のワークショップでは、意外と見落とされがちな“足の指と足首”にフォーカスします。

人間の身体で唯一地面と接する足裏。 足の指がしなやかに動くようになると、地面をしっかり捉えられるようになり、歩く時の安定感や推進力が高まります。その結果、ふくらはぎや太ももの余分な力みが抜け、脚がすっきりと見えるだけでなく、上半身の姿勢にも良い影響を与えます。

レッスンでは、足指の感覚を目覚めさせるリリースから始まり、足首の可動域を広げ、下半身から骨盤・背骨へとつながる動きを丁寧に体感していきます。

正しい足の使い方が身につくと、自然と姿勢が引き上がり日常動作の疲れにくさも実感できるはずです。
足元から全身を整え、美しく軽やかに動ける自分へ。
「立つ・歩く・動く」が心地よく感じられるワークショップです。

担当講師：大江 こうへい

◆プロフィール
元々、理学療法士として医療機関で働いていましたが『施術と並行して、機能的なトレーニングを行えばもっと患者様の障害の回復も早くなるのでは』との思いで、まずは自らがピラティスを通して身体を変えてみようと思い、インストラクターを志しました。 それまではどうしても患者様の身体を通して理論重視に考えることが多かったのですが、実際に自分の身体で体得していくうちに『これは老若男女どんな人にも絶対に有効』だと考え始め、ピラティスの魅力にハマってしまいました。 現在は起業して、O脚矯正専門の整体院を経営。日本人に多いO脚をメインに取り扱い、施術と並行してピラティスの要素を取り入れた機能訓練も行っています。
保有資格
・理学療法士
・FTPベーシックマットピラティス

✅こんな方におすすめ
姿勢の歪みやO脚・X脚が気になる
歩くとすぐ疲れる、足がむくみやすい
下半身太りを改善したい、脚をすっきり見せたい
体幹トレーニングをしても効果を感じにくい
骨盤や背骨の位置を整えたい
年齢とともに姿勢が丸くなってきたと感じる
足元から全身を整えたい方、ヨガやピラティスの質を高めたい方

🦶学べる内容・体験できること
足指・足裏をしなやかにするリリース法
足首・内転筋・骨盤をつなぐ正しい使い方
「立つ」「歩く」時にブレない軸のつくり方
姿勢を美しく保つための重心バランスの整え方
下半身の力みを手放し、自然と上半身が引き上がる感覚
毎日の生活の中でできる簡単セルフケア＆意識のポイント

足元から体のつながりを整えることで、日常の動きが心地よく、姿勢も自然に美しく変わっていきます。あなたの体が本来持つ力を取り戻し、軽やかに動ける感覚をぜひ体験しにいらしてください。

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