皆さんは筋連結やアナトミートレインという言葉を耳にしたことはありますか？
2009年、トーマス・マイヤース(Thomas Myers)らの書籍により、世の中に広くひろまりました。
筋肉を単体で考え、アプローチをするのではなく、特定の部位に負担が掛かった場合、その負担が関連する部位に影響を及ぼしますが、この影響を及ぼすラインをアナトミートレインといいます。
少し難しいですね…
今まで解剖学というと、「僧帽筋・大殿筋」など1つの筋肉を単体で考えていましたが、人間の身体は筋膜でつながっており、筋肉と筋肉や骨等、筋膜の連鎖で出来ているため筋肉単体で考えるのではなく、筋膜でつながっているラインとして人間の身体を考えよう！というのが筋連結(アナトミートレイン)としての考え方になります。
今回は、その基本のライン12について学び、実際に動いて体でも感じて頂く講座となります。
【加奈先生からのメッセージ】
筋肉は筋膜という膜で繋がっており、筋肉だけでなく身体の様々なものをつつんでいます。その「膜」にはセンサーがあり、脳に身体の状態を伝えています。
この筋膜の状態を適切に保つことで、これらのセンサーが正常に働き、痛みの軽減や姿勢の改善、運動機能の向上などにつながる可能性があると言われています。
今回は、筋肉を単体で考えて学ぶのではなく、全身は繋がって動いていて、その繋がりを知って身体を動かすと身体がどのような変化をしていくのか一緒に学びましょう。
全身の繋がりで、姿勢を保持したり、動作をコントロールしたり、痛みを感じたりすることが出来る。特に身体の指導をされている方や、アスリートの方には、しっかりと知ってもらいたい仕組みです。
言葉で書くと、とても難しく感じる内容ですね(笑)
基本のラインの解説＆実際に動きで感じていただきますので、今まで筋膜や筋肉と筋肉の繋がりなどを知らなかった方もぜひご参加下さい♪
✔基本の12のラインについて※2日間に分けて学びます。
まずは基本の12種類のラインを学びましょう。
■2月15日 (土)
スーパーフィシャルフロントライン
スーパーフィシャルバックライン
ラテラルライン
同側ファンクショナルライン
フロントファンクショナルライン
バックファンクショナルライン
スパイラルライン
■３月1日(土)
ディープフロントライン
スーパーフィシャルフロントアームライン
スーパーフィシャルバックアームライン
ディープフロントアームライン
ディープバックアームライン
✔各ラインの繋がり
普段日常の動作・生活では気付きにくいですが筋肉が単独で動いているわけではありませんので、基本のラインを学んだあと、その繋がりを学ぶことで、筋肉単体ではなく、繋がっていることで、意識を1つのラインに持っていく事を身体で体感していただきます。
ヨガやピラティスを指導していると
姿勢が悪いです。腰痛があります。腕を上げる時に痛みがあります。
こんなことをよく耳にしませんか？
皆さんは、これらの症状にどのようにアプローチすしますか？
✔猫背や姿勢の悪さの原因は肩周りにあるとは限りません。
✔腰痛改善に腰回りだけアプローチだけでよいでしょうか？
このように、どこかに不調がある場合や、動かしにくい場所がある際に、ぜひ「筋連結（アナトミートレイン）」の知識を使い指導を出来るようになりましょう。
肩と股関節の筋肉は交わっている場所があります。筋肉同士が繋がっているのです。
それを「筋連結(アナトミートレイン)」といいます。
肩と股関節、上半身と下半身・・・全然違う場所でも膜を通じて身体が繋がっている事を学びにいらしてください。
✔ヨガインストラクターの方
✔ピラティスインストラクターの方
✔ヨガ・ピラティスをしているが、身体に痛みや不調を感じ改善できていない方
既に解剖学の勉強をされている方でご自身の指導に活かしたい方や、新たな身体の仕組みを学びたい方、その他、どこかに不調を感じている方(解剖学を勉強している方)向けの講座となります。
まだまだアナトミートレインなどを学べる機会は少ないですので、特にスポーツ指導者や身体を動かす指導をされている方、リハビリ等を担当されている方に知って頂きたい内容です。
■日時：2025年2月15日(土)、3月1日(土)10：00～14：00(各4時間)
※それぞれの日程で学ぶ内容は異なります。単体でも受講可能です。
■料金：定価：各11,000円(税込み)
早割価格：9,900円(税込み)
→2025年1月15日(水)までにお申し込み＆お支払いでお得な早割価格となります。
セット価格：18,800円(税込み)
２つセットでご受講の9,900円×2クラス＝19,800円から1,000円割引の18,800円となります。
■持ち物：ノート、筆記用具、動きやすい服装、お水
■開催場所：スタジオHUMOR
■お申込期限：2025年2月10日(月)
■お支払いについて：お支払いは銀行振り込み、もしくはクレジットカード(店頭のみ)にてお支払いをお願い致します。
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：住吉支店
・口座詳細：普通口座：0508850
・名義：スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
■定員：各15名
～日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー～
経歴
大阪ハイテクノロジー専門学校スポーツ科学科卒
鍼灸接骨院、スポーツ整形外科でアスレティックリハビリテーションを担当。
大阪府警ラグビー部メディカルチームトレーナー、高校全国出場ラグビー部、バスケットボール部専属トレーナー
ラグビー、野球、バレエ、陸上、バスケ、バドミントン、柔道、相撲などスポーツ種目問わずサポート。
現在現在は、アスレティックトレーニングの手法を生かして、個別トレーニングのほかk-space（京都）・ヴィオラトリコロール（本町）等のヨガスタジオ及び、関西一円で活躍。そのほかにもヨガインストラクター養成コース解剖学担当。また、身体の機能を知り、正しく使うことの大切さを伝えるべく定期的にワークショップも行っている