「アーユルヴェーダ」とは生命の科学という意味をもつ、インド・スリランカの伝統的な医学です。
病の治療を主とする西洋的な医学に対し、ご自身の体質に合わせた生活により心身共に幸せに健康に生きることを目指す予防的な医学を主にした医療です。
今回のワークショップでは、入門編としてアーユルヴェーダの特徴ともいえる”ドーシャ”といわれる体質・バランスについてお伝えします。
ご自身の生まれ持ったボディタイプを知り、日常生活にどのように取り入れていくのかを知ることができます。
何となく体の不調を感じる、季節の影響を受けやすい、最近疲れやすくなった、太りやすくなった…などの悩みを感じる方もいらっしゃると思います。
現代はストレス社会、そしてスマホやゲームなどをよく使い、食品添加物が多く含まれたものを食べる。など、便利になった分、本来身体にいいとされるものから離れた生活をしている方が多くいらっしゃいます。
アーユルヴェーダを無理なく暮らしに取り入れ、毎日をもっと豊かにしませんか?
【学べる内容】
・3つのドーシャ(体質)チェック
・ドーシャの特徴とバランス
・アーユルヴェーダからヨガ(ポーズ)をみる
・日常生活でできるセルフケア
- アーユルヴェーダに基づく食事法
- 日常生活におけるアーユルヴェーダの実践
このワークショップでは、アーユルヴェーダの考え方の基礎を学ぶとともに、習ったその日から自分で簡単にできる実践も含まれます。またヨガの実践もございます。
ヨガと深い関わりのある”アーユルヴェーダ”
ヨガスタジオでご自身の身体をケアされている方には、ぜひ知って頂きたい内容です。ちょっとした事で身体は必ず変化していきます。
まずは、知識として知って頂いた上で、ご自身の体質に合わせて、生活に取り入れることで、身体の変化や心の変化に気づくことが出来ます。
生活の中では、ヨガをしている時間よりも家事・仕事・育児等をしている時間の方が長く、ヨガマットの上以外でもご自身のケアを出来るようになりましょう!
【こんな人にオススメ】
・アーユルヴェーダライフを始めてみたい方
・ご自身の体質を知りたい方
・ご自身に合ったヨガの練習を知りたい方
・ご自身に合った日常の過ごし方を知りたい方
今回は冬に開催しますので、冬によく出る不調・ご自身の体質によって、乱れやすいことも違いますので、体質に合ったヨガの練習方法、そしてご自宅でのケアまで!
健やかな日々を送るためのヒントをお伝えします。
毎日の生活のなかで簡単に実践できるアーユルヴェーダを学びにお気軽にご参加下さい。
※ヨガをする時間もございますので、動きやすい服装もお持ちください。
講師:光恵先生
2004年”命”と向き合う経験をしました。本当の自分って何だろう?生きるって何だろう?…その日にヨガと出会いました。
ヨガを始めて、〇〇しなくちゃ、〇〇でなくちゃ、といつの間にか自分でルールを作っていたことに気付く事が出来ました。
調和する事を学び、心地よくバランスよく生きられるようになってきています。
ヨガを全体で理解できるように心がけて今も学び続けています。
現在は、関西でヨガインストラクターの育成にも力を入れており、インドでヨガの練習やアーユルヴェーダについて学び、ご自身の生活にも取り入れている。
開催日時
2024年12月15日(日) 10:00~12:00
場所
会場:スタジオ HUMOR
住所・・・〒662-0978 兵庫県西宮市産所町2-10 2階
持ち物
動きやすい服装、お水、タオル・筆記用具(ノート・ペン)
受講料金
◎通常価格 :各5,000円(税込み)
◎早割価格 :各4,500円(税込み)
※11月15日(金)までにお申し込み&お支払いで早割価格適用となります。
お申し込み期限
2024年12月13日(金)
※お申し込み後、お送りするメールをご確認くださいませ。
お支払いについて
銀行振り込み又はは現金、クレジットカード(店頭のみ)にて受け付けております。
・銀行名:三菱UFJ銀行
・支店名:住吉支店
・口座詳細:普通口座:0508850
・名義:スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
キャンセル規定
◎15日前までのお申し出の場合・・・100%ご返金
◎14日前~10日前までのお申し出の場合・・・50%ご返金
◎9日前~当日までのお申し出の場合・・・返金不可
お申し込み、ご質問はこちらから
ワークショップとは?
ワークショップとは、インストラクターと参加者が一体になって、レギュラークラスで学んだ内容を深堀りしたり、レギュラークラスでは扱わない知恵も学んで頂く事ができ、+αを学べる場となっております。
もちろん、スタジオに通われていない方でもお気軽にご参加頂けます。
日頃通うのは難しいけれど、身体のケア・心のケアをご自身でしたい方にもお勧めです。
スマホ1つで色々な事が完結し、調べる事が出来る時代ですが、どの知識が正しいのか?と悩ましい時代でもあります。
スタジオHUMORは知識のあるインストラクターを招き、正しい情報を皆さん共有しながら、より良い生活、よりヨガやピラティスを楽しんで頂けるようにワークショップを開催しております。
参加について疑問点や不安な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
皆様のご参加お待ちしております。