レッスンで「呼吸を深めましょう」と伝えるとき
その“深い呼吸”がどのような身体の仕組みに支えられているか、明確に説明できますか？
また、呼吸が身体にどのような影響があるかしっかりと理解できていますか？
このワークショップでは、呼吸に関わる主要筋（横隔膜・肋間筋・胸郭など）の基本知識の解説から、姿勢アライメントや胸郭の可動性、自律神経への影響を解剖学的に整理し学んで頂きます。
そして、解剖学だけではなく、実際の触察・体感ワークを通して、呼吸を妨げる筋緊張や姿勢パターンを読み取る視点を養います。
呼吸を見直すことで、姿勢の改善、ストレスの軽減、レッスン指導の質の向上にもつながります。身体の内側から整う3時間、そして指導にぜひ活かして頂きたい3時間の講座になっています！
◎呼吸と自律神経（交感・副交感神経）の働き
◎呼吸と姿勢
◎呼吸に関わる主要な筋肉（横隔膜・肋間筋・胸郭など）と解剖学的な基礎知識を解説、身体で理解できるワーク
◎呼吸に関わる姿勢パターン、修正ポイントも解剖学的に。
◎日常的なセルフケアやストレス・体調管理に活かせる呼吸法・姿勢改善に活かせる呼吸法
◎呼吸の浅さや姿勢のクセを見極められるようになりたい方
◎呼吸に関する指導を、もっと根拠をもって行いたいインストラクター
◎クライアントの緊張や自律神経の乱れにアプローチしたい方
◎解剖学を実践的に学び、体感を伴って理解したい方
◎自身の呼吸を整え、指導にも活かしたい方
既に、指導者の方は「呼吸の大切さ」は十分に理解されていると思います。
身体の仕組みと呼吸の繋がりをしっかり理解する事で姿勢も大きく変わり、自律神経もコントロールできますので、特に指導者にはしっかり理解して頂きたい内容です。
この写真は産後の方が、呼吸エクササイズ15分を1回やっての変化です。
1回呼吸のエクササイズをするだけで、ここまで身体は変化します。
しっかりと効果を感じてもらえる呼吸の指導をする為にも、改めて呼吸と身体の繋がり、そして効果的なエクササイズ方法を学びましょう。
※産後の指導をしている方にも、呼吸エクササイズ⇒少しずつヨガやピラティスの動きを指導していく。というような指導順番等も学んで頂きたいです。
■日時：2025年12月16日(火) 13:00～16:00
■料金：定価：各8,500円(税込み)、早割価格：8,000円(税込み)
→2025年11月21日(金)までにお申し込み＆お支払いでお得な早割価格となります。
■持ち物：ノート、筆記用具、動きやすい服装、お水
■開催場所：スタジオHUMOR
■お申込期限：2025年12月12日(金)まで
■お支払いについて：お支払いは銀行振り込み、もしくはクレジットカード(店頭のみ)にてお支払いをお願い致します。
・銀行名：三菱UFJ銀行
・支店名：住吉支店
・口座詳細：普通口座：0508850
・名義：スタジオユーモア
※お申し込み後、1週間以内のお支払いをお願い致します。
※万が一、キャンセルされる場合は、下記までご連絡をお願い致します。
◎15日前までのお申し出の場合・・・100％ご返金
◎14日前～10日前までのお申し出の場合・・・50％ご返金
◎9日前～当日までのお申し出の場合・・・返金不可
■定員：各15名
～日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー～
経歴
大阪ハイテクノロジー専門学校スポーツ科学科卒
鍼灸接骨院、スポーツ整形外科でアスレティックリハビリテーションを担当。
大阪府警ラグビー部メディカルチームトレーナー、高校全国出場ラグビー部、バスケットボール部専属トレーナー
ラグビー、野球、バレエ、陸上、バスケ、バドミントン、柔道、相撲などスポーツ種目問わずサポート。
現在現在は、アスレティックトレーニングの手法を生かして、個別トレーニングのほかk-space（京都）・ヴィオラトリコロール（本町）等のヨガスタジオ及び、関西一円で活躍。そのほかにもヨガインストラクター養成コース解剖学担当。また、身体の機能を知り、正しく使うことの大切さを伝えるべく定期的にワークショップも行っている