6月23日に雨天中止になってしまった「あおぞらとヨガとピラティス」！
改めて11月4日(月/祝)に開催いたします♪
スタジオHUMOR初の「外ヨガ＆ピラティス無料イベント」となります。
スタジオの会員様はもちろん、日頃はなかなか運動をする機会がない方、子育てに毎日奮闘している方、お仕事が忙しく運動の時間が作れない方！
年齢・性別・運動経験に関わらず、どなたでも参加可能な無料イベントクラスです。
ヨガ・ピラティスは激しい運動ではなく、どんな方でも楽しく参加していただけます。
スタジオの人気インストラクターによる無料クラスですので、お気軽にご参加ください。
秋の風を感じながら、外の空気とヨガ・ピラティスを楽しみ、素敵な1日にしませんか？
9:00～9:45『あおぞら親子ヨガ』担当講師：Mayuko
秋の心地良い青空の下、身体を動かしながら、呼吸を感じ親子で触れ合いながらヨガを楽しむ45分のクラスです！
ヨガは運動が苦手なお子様でも楽しく身体を動かす事ができます。また、バランスをとれるように体の使い方を工夫しながら取り組むことで、お子さんの集中力、運動能力アップにつながります。
そして、運動不足になりがちな育児中のパパ、ママには気持ちがリフレッシュ出来たり、肩こり、腰痛が和らいだり、お子様とのスキンシップを通じて喜びを分かち合ったり、成長を確認したりと、親子の信頼関係を深めるのにも効果的です。
ぜひ、太陽の下で風を感じ気持ちよくヨガを楽しみましょう！
※対象年齢：3歳以上のお子様と保護者
10:15～11:15『ストレス解消！お外でピラティス！』担当講師：kazu
お外でピラティス！「体幹を鍛え、姿勢を改善し、柔軟性を高める」といった身体を鍛えるイメージのピラティス。背骨や関節、骨盤などを正しい位置に調整し、インナーマッスルを鍛えるエクササイズが多いピラティスですが、大きな呼吸と共に動くことで、自律神経が整いストレス解消にもつながります。今回は、外で気持ちよく身体を動かす事で、筋力アップ・姿勢美人を目指しながら身体も頭もスッキリした状態にして日常の疲れやストレスも解消していきましょう。ピラティスはじめて！という方もお外で一緒に楽しみましょう♪
11:30～12:30『爽快！トレーニングで汗をかこう！』担当講師：aya
身体を動かしスッキリさせる1時間！
有酸素運動と自体重を使ったトレーニングクラス！難しい動きはしません！青空の下で体を思いっきり動かしストレス発散。体を動かす事で、頭もすっきりしていきます。体力アップをしたい方、ストレス解消したい・運動不足を解消したい・そんな方におすすめのクラスです。どなたでも参加できますので、楽しく身体を動かしたい方大歓迎です♪
12:45～13:45『呼吸を深める青空ヨガ』担当講師：YOSHIE
青空の下、深い呼吸で心と体をリフレッシュ！解放感たっぷりの中でのヨガはとても気持ちよく、新鮮な空気を体の中へ沢山満たしていく贅沢な時間。日常生活で溜まったストレスや、デスクワーク、家事で凝り固まった首や肩回りを丁寧にほぐし、呼吸がしやすい状態に身体を整えてからゆったりとポーズに合わせて呼吸を深めていきましょう！ヨガがはじめての方も安心して行える内容です、呼吸が浅い方や身体を解してリフレッシュしたい方など、是非ご家族や、お友達などと一緒にぜひご参加ください。いつもとは違った環境でヨガを楽しみましょう！
～参加にあたってのお願い～
・ご参加の方は必ず事前にご予約をお願い致します。（お電話又は下記フォームからお申込み下さい）
・動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット又はバスタオルやレジャーシートをお持ち下さい。
・更衣室はございませんのであらかじめご了承くださいませ。
・貴重品のお預かりはできません。各自管理の程お願いいたします。
・雨天中止となります。開催の有無は、前日の夜にスタジオHUMORのInstagramでお伝えいたしますので、ご自身でご確認をお願い致します。
・当日は、受付時に同意書のご記入をお願いしております。
開催日時
2024年11月4日(月/祝) 9:00～13:45
□9:00～9:45『あおぞら親子ヨガ』担当講師：Mayuko
□10:15～11:15『ストレス解消！お外でピラティス！』担当講師：kazu
□11:30～12:30『爽快！トレーニングで汗をかこう！』担当講師：aya
□12:45～13:45『呼吸を深める青空ヨガ』担当講師：YOSHIE
場所
西宮浜総合公園 芝生広場
詳しいアクセスはこちら
持ち物
動きやすい服装、お飲み物、マット
受講料金
無料
お申し込み期限
10月31日(木)