講師：Yoshiyuki
https://www.instagram.com/hata_pilates/
5月3日 金祝 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
半球状のトレーニングボールBOSUとゴム状のバンドを使ったトレーニングクラス！
バンドを使うと使いたい筋肉に刺激が入り体の使い方がわかりやすく、負荷をかけることもできます。手軽な道具ですが使い方は自由自在！
そしてBOSUはアンバランスな半球のボールの上でエクササイズを行うため、バランス感覚や体幹をしっかり鍛えることができます。２つの道具を使い、筋力アップ＆バランス力アップを目指し楽しく効果的なトレーニングしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆