エナジーフローヨガ～年末ver.～

講師：平尾彩

12月10日（日） 11：30～12：30（60分）

レッスン詳細

呼吸を整え、太陽礼拝で全身をほぐしてから、背骨にアプローチするアーサナを行っていきます。
前後左右にしならせ、ねじり、気の通り道である背骨をたっぷり動かして大掃除。
この1年のお疲れや凝り固まりを流して気の巡りを上げ、新年に向けて元気をチャージしましょう。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆