講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
9 月8日金曜日 18：30～19：45（75分）
レッスン詳細
生活環境の変化、長年の生活習慣、年齢に伴い、カラダの色々な部分に悩みを抱えることが多くありませんか？
●出産後にお腹周りに浮き輪が…
●体重は変わらないのにお尻の位置が…
●二の腕にたるみが…
●今までは気にならなかった背中にもお肉が などなど・・・
重い器具を使わない自重トレーニングは、角度を意識して動くことで汗をかくくらいの運動量で行っていきます。
バランス感覚や姿勢が良くなる効果もあり、運動量は少し多めですが、徐々に慣れていきます。
今回は、背中にフォーカスし気持ちよく動いていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆
妊婦様 NG