
講師:Masako
https://humor8.com/instructor/masako/
6月9日(日) 9:00~10:00(60分)
レッスン詳細
心身に活力を生み出すようなアロマブレンドをお部屋に焚きながら、ピラティスの胸式呼吸を深め、今ある自分を繊細に感じながら、コントロールし、更に今よりもエナジー溢れる心身を目指していける動きを取り入れて行くクラスです。 アロマの自然な香りで呼吸を深めてくれる効果が更にピラティスの動きを集中し、無理ない限界まで感じれる時間にしていけたらと思います。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆