講師：maki
https://humor8.com/instructor/maki/
7月28日（日） 10:30～11:30（60分）
レッスン詳細
丸くプリッと引き上がったお尻は誰しもの理想！そんな理想的なお尻をつくるにはちょっとしたコツが‥
ポイントは、股関節がしっかりと使えているかどうか！股関節の機能を理解しながら正しく動かし、ピラティスのエクササイズでしっかり体幹を安定させる事で効かせたいお尻の筋肉にアプローチ！！効率的にヒップアップをして引き上がった理想のお尻を目指しましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆