講師：aico
https://humor8.com/instructor/aiko/
7月15日（月祝） 10:30～11:30（60分）
レッスン詳細
ベーシックな動きでゆっくりと体をほぐしていき、自然と呼吸が深まり、その深い呼吸と連動して流れるように気持ちよく動いていきます。ダイナミックに全身を動かすことで、気の流れを良くし、血液循環や代謝アップ、柔軟性を高め心身の不調の改善にも取り組んでいきます。クラスの最後には簡単な瞑想で心を穏やかにし、深くリラックスした時間を味わっていきます。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆
妊婦様 安定期に入っている方で妊娠以前にもヨガの経験があり、ポーズに慣れていたり、体力に自信がある方は事前にお知らせください。