体の動きを整えるピラティス

講師:kohjiroh

https://humor8.com/instructor/kohjiroh/

第1・3・5 土曜日 9:30~10:45(75分)

レッスン詳細

よく動く肩や股関節などを中心に柔軟性アップ向上、それを支える体幹を鍛えることにより、体本来の動きを整えるクラスになります。

初心者の方 OK

運動強度 ☆~☆☆