講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
5月4日土曜日 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
このクラスでは、体本来の機能を引き出すためのピラティス＆トレーニングを行います。
全身の筋力、バランス力、体全体の繋がりを考えてエクササイズをおこなうので、体の左右差等が解消され、怪我をしにくい、疲れにくい体を作ることができます。
年齢や性別、日頃の運動習慣に関係なく、どんな人にも受けてもらいたい内容です。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆