体幹を鍛えるパワーヨガ

講師：manami

6月30日（日） 9：00～10：00（60分）

レッスン詳細

ストレッチからはじまり、全身の体幹を使いながら、しっかり動くクラスです。体幹が整うと姿勢が良くなったり腰痛予防にも繋がります。ヨガのポーズを今より安定させたい方もぜひご参加おまちしています。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆～☆☆☆