講師：Risa
https://humor8.com/instructor/risa/
4月29日 （月祝） 9：30～10：30（60分）
レッスン詳細
日常生活で前かがみになる事は多々ありますが、
その逆、身体の前側を開いたり伸ばすことは少ない為、ヨガで開いていきましょう！
後屈のアーサナは特に深い呼吸を行いますので、自律神経を整え、胸を開くことで姿勢改善にも効果的です。
初心者の方から経験者の方まで参加いただけるクラスとなります。ご自身が心地良いところで安全に深めていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆