講師：Kazu
https://humor8.com/instructor/kazu/
毎週木曜日 11：15～12：30（75分）
レッスン詳細
ピラティスは、リハビリの為に開発されたエクササイズです。
その為、体を動かすのが難しい方や、運動が苦手な方でも無理をせず効率的に体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛える事で、身体全体のバランスが整い、身体の歪みが改善され背筋が伸びた美しい姿勢が維持できるようになる為、しなやかな筋肉を作り、美しく理想的な体と健康へと導いてくれます。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 NG