講師：池元 真弓
https://humor8.com/instructor/mayumi/
5月3日金祝 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
春は新しい生活になる方も多く、環境になれるのに少し時間がかかったり
少し疲れを感じ、なんとなくやる気が出ないと感じる方も多い5月。
呼吸には全身の隅々に酸素を送り、臓器や細胞の活動を維持する大切な働きがあります。自律神経を整えてリラクゼーション効果を高めたりするなど心と身体に嬉しい効果が沢山！無理なく心地よく身体を動かし、呼吸を沢山身体に入れ、心も身体も軽くしていくクラスです。
難しいポーズなどはしませんので、はじめての方や体が硬くてヨガに参加するのが不安な方、心をスッキリさせたいと思っている方、ぜひご参加下さい。
初心者の方 OK
妊婦様 OK
運動強度 ☆～☆☆