講師：ANNA
https://humor8.com/instructor/anna/
11月3日 金/祝 11 :30～12：30（60分）
レッスン詳細
緊張や忙しさなど、日々のストレスから知らず知らずのうちに浅くなりがちな呼吸。
呼吸の深さは心にもカラダにも影響を及ぼします。
ヨガのポーズで気持ちよく体を動かしながら、深い呼吸を意識し、呼吸の深さを高め心身のコンディションや生活のリズムを整えていきましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 ご自身の判断で参加可能
呼吸を活かすヨガ