講師：池元 真弓
https://humor8.com/instructor/mayumi/
1月7日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
月礼拝は、月の満ち欠けをイメージしたポーズ構成で心と身体のバランスを整えると言われています。
月礼拝のポーズに多い股関節まわりや身体の側面を意識した横の動きは、生理や出産に関する体調の調整にも効果的。
また、月礼拝は心と身体を鎮めていく為、忙しかった年末年始の疲れた心身をほぐすためためのクラスにできればと思います。
ご自身のペースでゆったりとご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆