後屈フローヨガ

講師：Nao

https://humor8.com/instructor/nao/

6月9日（日） 10：30～11：30（60分）

レッスン詳細

後屈には沢山のメリットがあります。

・気持ちを前向きにさせる

・姿勢改善、肩こりの解消

・固まった背骨・筋肉を緩め動かす

・呼吸が深まり、自律神経を整う

後屈フローでは呼吸に合わせて

少しずつ心地よく胸を開き、

まざまざな後屈ポーズで感じることを大切にしながら流れるように、時にダイナミックに動いていきます。

初心者の方 OK

運動強度☆☆