目覚めのルーティンストレッチ

講師:aya

https://humor8.com/instructor/aya-2/

5月6日月祝 10 :30~11:30(60分)

レッスン詳細

心と身体の巡りを良くする、目覚めのルーティンストレッチ。
硬くなった筋肉をほぐし、関節周りをしなやかにさせ、眠った身体を目覚めさせていきます。自然と深呼吸するような、1日の始まりに。運動後のストレッチとしてもおすすめです。
みなさん是非ご参加ください。

初心者の方 OK

運動強度 ☆

妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る