筋トレピラティス

講師：kohjiroh

12月10日（日） 10：00～11：00（60分）

レッスン詳細

ピラティスで柔軟性や筋肉のバランスを整え、筋トレで体全体の筋力アップ、体力向上を目的に行なっていきます！
運動を楽しみながらスッキリとした気持ちのいい汗を一緒にかいていきましょう！！

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆～☆☆☆