筋力アップピラティス

講師:Kazu

https://humor8.com/instructor/kazu/

毎週木曜日 11:15~12:30(75分)

レッスン詳細

体幹(コア)を中心に、身体全体の筋肉をバランス良く鍛え、しなやかで強い体作りを目指すクラスです。
普段の生活ではあまり使わない筋肉にも働きかけ、全身をバランスよく鍛えることで、筋力アップはもちろん、姿勢改善やシェイプアップ、脂肪燃焼による太りにくい身体へと導いていきます。
各エクササイズ1つ1つ丁寧に、正しい身体の使い方、呼吸法をお伝えしていきますので、初めての方でも安心してピラティスエクササイズを楽しんで頂けます!

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆

妊婦様 NG