胸をひらく後屈~柔軟性UPクラス~

講師:Nao

https://humor8.com/instructor/nao/

第2・4月曜日 11:45~13:00(75分)

レッスン詳細

普段の生活で縮まりがちな体の前側を伸ばすことのできる後屈は身体にも心にも沢山のメリットがあります!
・巻き肩や姿勢改善
・呼吸が深まりやすい
・胸を開く事で心にスペースを作りやすくなる
・自律神経を整える
・女性らしいフォルムのアーサナなど
丁寧かつエネルギッシュに動きながらも無理のない柔軟性を身に着け、心と身体を共にしなやかに心地よく胸を開いていきます。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆~☆☆☆

妊婦様 NG