講師：naomi
https://humor8.com/instructor/naomi/
9月18日 月曜日 10：00～11：00（60分）
レッスン詳細
夏になると暑い屋外と冷房のきいた室内の温度差によって、自律神経が乱れ、腸の働きが弱くなりがちです。
また冷房によって体が冷える事で、結構不順になり肩凝りや腰痛、更には新陳代謝の低下へと繋がります。
身体の土台でもある骨盤の歪みを改善し、身体の不調を根元からケアしていきましょう。
骨盤を整え姿勢が良くなる事で腸はもちろん、内臓の動きも活発になり便秘解消にもなります。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK