講師：Yoshiyuki
https://www.instagram.com/hata_pilates/
11月23日 木祝 10：00～11：00（60分）
レッスン詳細
自分でできる股関節周辺のアクティブなストレッチからお尻のトレーニングまでしっかりとご紹介します。
普段使っていないパーツにエクササイズで刺激を与えましょう。
クラスで行ったことは、お家でも実践していただけます！
初心者の方から安心してご参加いただけるクラスです。
初心者の方 OK
妊婦様の方OK
運動強度 ☆☆
自体重トレーニング～お尻編～