講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
5月17日（月）9:00～10：00（60分）
レッスン詳細
爽やかな季節にぴったりの、呼吸と動きをつなぐダイナミックなフローヨガ。
ポーズをリズミカルに繋ぎながら、全身をバランスよく動かし、代謝アップ・体力アップ・美姿勢づくりを目指します。
動いた後のスッキリ感と、深いリラックスをぜひ味わってください。
しっかり動きますが、難しいポーズなどはありませんので、初心者の方、日頃運動不足を感じている方もぜひご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★