アライメントヨガ=入門編=

講師:naomi

https://humor8.com/instructor/naomi/

9月5日(木) 9:30~10:45(75分)

レッスン詳細

アライメント”と呼ばれる、筋肉や骨格を解剖学的に理解してポーズの正しい姿勢を定めた理論。正確なポーズの形=正姿勢に近く過程で最も大切にされてきたカラダの使い方の基本的なルールをヨーガの基本のポーズで練習していきます!

初心者の方 OK
運動強度 ★★