講師：Mari
https://humor8.com/instructor/mari/
8月11日（火祝）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
アークバレルを使って心地よく全身動かし、身体全体のつながりを感じていくクラスです。
普段あまり動かさない胸や背中をしっかり開き、体幹やお尻もバランスよく使うことで、姿勢を頑張って正すのではなく、自然と動きやすい身体へ導いていきます。
運動量はありながらも、最後はゆったりとストレッチを行うので、身体も心もリラックスしますよ。
程よく頑張り、動きやすい身体を育てることを大切にしたレッスンです。
初心者の方 OK
運動強度★★