朝の優しいヨガ

講師：Nao

第2・4月曜日 10：00～11：15（75分）

レッスン詳細
朝の固まった身体を解し、カラダの準備をしていきます。しっかりほぐした体と心地よい呼吸と共に一日を心地よく始められる様、後半からゆったりと動きを入れていきます

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初心者の方 OK
妊婦様 OK
※医師に確認の上、ご参加頂ける方に限る
運動強度 ★