講師：manami
https://humor8.com/instructor/manami/
10月12日（月祝）8：30～10：00（90分）
レッスン詳細
今回の特別クラスでは、いつものアシュタンガヨガの練習にプライマリーシリーズの中からいくつかのチャレンジポーズをピックアップ！！
まだやったことないポーズにも楽しくチャレンジしてみましょう！
難しいと思うポーズもただ柔らかければできるわけではありません。
股関節の動き、背骨の使い方、肩の位置、身体のつながり、そして呼吸。今まで気づかなかった身体の使い方を発見するかも？！ぜひ小さな変化を楽しんでみましょう初心者の方 OK
運動強度 ★★
初心者 OK