講師：CHAMI
https://humor8.com/instructor/chami/
5月18日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン内容
5月は、気持ちが憂鬱になりやすい時期と言われています。
そこでオススメなのが、後屈ポーズ。
後屈は、呼吸を深めたり、自律神経の働きを整える効果がありますが、腰が痛い、体が硬い、体力に自信がないなど、行うにあたって、不安要素が多いのも事実…
今回は、そんな方にも安心して取り組めるよう、壁やブロック、ボルスターなどを使って体を快適にサポートし、どんな方でも後屈の効果を感じれる練習をしていきます！
呼吸が深まり、体も気持ちもリフレッシュすること間違いなしです♪
初心者 OK
運動量 ★～★★