バランスボールピラティス

講師:YUKI

https://humor8.com/instructor/yuki/

2月23日(金/祝) 10:30~11:30(60分)

レッスン詳細

バランスボールを使ってピラティスをしていくクラスです。
不安定さを負荷にして、バランスにチャレンジしましょう。

歪みがはっきりわかり、取り組むことで自然と修正されていきます。
大きなボールなので使う筋肉がわかりやすい分、強度も上がってやりがいがあり、楽しいですよ!

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆~☆☆☆