
講師:YOSHIE
https://humor8.com/instructor/yoshie/
3 月20日(木/祝) 12:00~11:00(60分)
レッスン詳細
バランスボールを使って多様なエクササイズをします。コアの強化、日常の姿勢や、動作の質の改善に効果的です。関節に負担をかけることなく自重を使うものなので、安全に楽しく行うことが出来ます。家で眠っているバランスボールがある方は家でのエクササイズの参考に是非!
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 NG
https://humor8.com/instructor/yoshie/
3 月20日(木/祝) 12:00~11:00(60分)
レッスン詳細
バランスボールを使って多様なエクササイズをします。コアの強化、日常の姿勢や、動作の質の改善に効果的です。関節に負担をかけることなく自重を使うものなので、安全に楽しく行うことが出来ます。家で眠っているバランスボールがある方は家でのエクササイズの参考に是非!
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 NG