講師：Risa
https://humor8.com/instructor/risa/
8月13日 （火/お盆特別） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
屋外から屋内へと急激な気温の変化などで乱れる自律神経。
自律神経が乱れてしまうと、不眠や慢性的な疲労感・頭痛やめまい・便秘・冷えなど、様々な不調を引き起こすことがあります。ヨガの呼吸が自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態へと導いてくれます。心地よい呼吸と動きで芯からHotになるバランスアップヨガを行い、心身共に整えて行きましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK