講師：Natsumi
https://humor8.com/instructor/natsumi/
9月22日（火祝）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
ふらつきにくい体づくりをテーマに、体幹や股関節、足裏を意識しながら全身をバランスよく動かしていきます。
バランスを保つために必要なのは筋力だけではありません。体の軸を感じ、反対方向へ伸び合う力を使うことで、無理なく安定した姿勢をつくっていきます。難しいバランスポーズやアームバランスを行うことが目的ではなく、バランスポーズを安定して行うための土台づくりを大切にしたクラスです。
日常生活でも安定した姿勢を保ちやすい体を目指し、姿勢改善やふらつきにくい体づくりにもつなげていきます。
運動が苦手な方やヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度★★