【特別レッスン】基本のフローヨガ

講師：Risa

9月15日（月祝） 13：30～14：30（60分）
レッスン詳細
動きをただ流すのではなく、呼吸のリズムに合わせて一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧につなげ、体のアライメント（姿勢や骨のポジション）を大切にしながら動いていきます。
深い呼吸とともに外側や内側にスペースや安定感を作ることで身体と心を整え、楽しく心地よい時間を過ごしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★