【特別クラス】内ももから繋げる美脚ピラティス

講師：ayuu

4月22日（日）10：30～11：45（75分）
レッスン詳細
脚を細くしたいなどとと言う声をよく聞きます。でも実は外側を頑張るほど脚は太くみえやすいです。
美脚は、細さではなく”脚の通り”。内ももが眠ると、脚は外に流れます。反対に内ももが動くと、骨盤底筋も連動、体幹が安定、そして脚が長く見えます。
内ももを使って、脚を中心に戻し、綺麗で自然な美脚をつくりましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★