講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
第2・4金曜日 10：30～11：45（75分）
レッスン詳細
ストレッチやほぐしで凝り固まった身体を緩め本来の身体の使い方を取り戻します。
そして動きやすくなった状態で、ピラティスエクササイズで全身を引き締めていくクラスです。
初めての方、運動が苦手な方でも心地よくピラティスを行って頂けるよう基礎からお伝えします！
ピラティスで理想の美しい身体を手に入れましょう♪♪
初心者の方 OK
運動強度 ★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。