講師：aya
https://humor8.com/instructor/aya-2/
10月14日（月祝） 10 ：30～11：30（60分）
レッスン詳細
くびれや引き締まった脚をつくるボディエクササイズ！
涼しくなってくる時期は運動を始めるのに良い季節。トレーニングやランニングなど運動を始める方や怪我の予防にも大切な筋力を鍛えていきます。ウエスト&脚の引き締め+バスト&ヒップアップでしなやかなメリハリボディを作っていきます！
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★
body conditioning exercise